Vitalitás terápia

5 perc a feszültségmentes vállakért – mini-workshop

 

Sokat ülsz a gép előtt? Fáj a vállad, vagy a hátad? Feszültek az izmaid? Úgy érzed mintha egy mázsa húzná a válladat? Fáj a lapockák közti terület? – akkor ez a workshop neked szól!

Tudtad, hogy ezeknek a tüneteknek a nagy része egy pár perces gyakorlatsorral megelőzhető, enyhíthető?

A fenti problémák megelőzéséről, kezelési lehetőségeiről beszélgetünk és gyakorlatokat tanulunk, melyeket irodában, kocsiban ülve, vagy akár sorban állás közben is elvégezhetsz.

​

Nagyon sokan az ún. vállőv (váll, nyak és a környező izmok, lapockák) területén raktározzuk el a napi feszültséget, vagy stresszes helyzetekből visszamaradt érzelmi töltéseket. Ez jelentkezhet kisebb, nagyobb, (alkalmanként fájdalmas) izomcsomókban, feszes, merev izmokban, féloldalas tartásban, nyak merevségben … és ezekhez hasonló érzetekben, tünetekben.

Ezen tünetek nagy része pár egyszerű mozdulatból álló lazítással megelőzhető és elkerülhető!

Ilyen gyakorlatokat fogunk átvenni ezen a mini-workshopon.

​

A workshopot Gurubi Andrea vitalitás terapeuta, természetgyógyász tartja.

 

Időpont: egyeztetés szerint

Helyszín: egyeztetés szerint

A wokrshop hossza kb. 60 perc és szinte bármilyen munkahelyen megtartható (irodában, üzletben, iskolában ...stb.)